セミリタイアとは全く関係のない「ナッツ」の話しです。

スポンサーリンク

ナッツはカロリーが高い!?

私はナッツ類が大好きで、ことあるごとにナッツ類を食べています。そのナッツの種類としては、ピーナッツから始まって、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミなど。

ただしナッツ類は、カロリーがメチャメチャ高いので、現在ダイエットをしている身ですので、最近はあまり食べていないのですが・・・

URL:リバウンドばかりのダイエットブログ

そして、ナッツ類は種類にもよりますが、モノによっては少々値段がお高いですので、好きだからで毎回は手が出し難くいので、たまに食べるなら良いと思います。

ナッツを大量に食べるとガンになる!?

そして、ある記事をつい最近読んだのですが・・・

「ナッツ類はピーナッツをはじめ、アーモンドなどのナッツ類に付着するカビがアラフトキシンという強い発がん性物質なんです。ピーナッツは輸入物も多く、多く摂取しすぎるとがんを引き起こすので注意」

え?マジで??そんなこと始めて聞いたのですが!

ナッツを食べると余命が伸びる!?

そこで怖くなり、ネットでナッツについていろいろと調べてみると・・・

「ピーナッツ・アーモンド・クルミなどのナッツ類を多く食べるグループは、がんや心臓病などすべての死因をあわせた総死亡率が低いという論文が、ニューイングランド医学誌に公表された。」

結局、ナッツ類は、体に悪いの?悪くないの?どっちやねん!

ナッツはガンの予防に有効!?

「ナッツ類は、昔から食べると精がつくといわれ、病後の健康回復や体力増強、また老化防止にもよい」「ナッツ類に含まれる、β-カロテンやビタミンB1・B2、老化防止に役立つビタミンEで、これらのビタミンは抗酸化ビタミンともいわれ、がんの予防にも有効です。」

最後に

結局、ナッツのガン云々についていろいろ調べたのですが、ナッツを食べ過ぎるとガンになるのかならないのかは、わからず仕舞いでした。

そして、上記の記事を読んで思うのは、どの食べ物にも「一長一短」があって「適度」に食べるなら、特に健康には害はないという結論に、私の中で達しました。

ネットだと、いろいろな情報が多く出回っていますので、上手く情報を選別できないと混乱してしまいます。そして、情報が必要以上に多くあるというのも問題だと思いました。

セミリタイア人気ランキング ⇦ クリックして頂けると更新の励みになります!

スポンサーリンク