セミリタイアすると運動不足で健康を害する恐れがある!?

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仕事が運動になっている。

仕事をしていると、職場への通勤や実際の仕事で動きますので、それが運動になっている部分が多くあると思います。

そして、仕事をしていることが運動になっていますので、普通に食事をしても太ることはないと思います。当然、必要以上に食べれば、仕事をしていても太ると思いますが・・・

それとは反対に、私の場合、仕事のない休日などは、たまに外出したり旅行に行ったりしますが、基本的に買い物以外はほとんど自宅に引きこもってネットなどをしいます。

ということは、休日は運動らしい運動をほとんどすることはないということです。

セミリタイアしたら確実に太る!?

これで、もしセミリタイアして仕事を辞めたらどうなるのか?それは、ほとんど運動することのない生活になると思います。

また、セミリタイア後に、たとえバイト程度の仕事をしたとしても、普通に働くより労働時間は短くなりますので、運動といっても消費カロリーは少なくなると思います。

ということは、意識して運動などをしないで普通に食べていれば、確実に「太る」ということになると思います。

そして、セミリタイア後に太ることになれば、健康を害する恐れがあるということです。

私の例ですが・・・

私は転職回数が多く、前の会社を辞めてから次の会社に入社するまでに、数か月の期間が空いたことが何度かありました。

そして、そのときのことを振り返ってみると、求職活動しているときは、ハローワークに行ったり面接などで会社に行ったりで、それが運動になっていたのですが・・・

しかし、それ以外の時間は、自宅のネットを使い求人を探したり、履歴書や経歴書などを作ったりいしていましたので、全く運動をしていませんでした。

そして、セミリタイアして意識して運動しなければ、上記のようにほとんど運動しなくなると思います。

今からでも運動系の趣味を作ることが大切?

そこで、セミリタイアしたら食事制限などをして、太らないように注意する必要があると思います。

それは、太ることになれば、心臓疾患や脳梗塞などの生活習慣病などといわれる病気に、掛かりやすくなる可能性が高くなるといわれているからです。

また、食事制限以外にもウォーキングやストレッチなど、軽い運動程度のこともする必要があると思います。

そこで、セミリタイア前にウォーキングやサイクリングなど、手軽にできる趣味というか運動みたいなものを、太らないように作っておいた方が良いと思っています。

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